1歳の子供の夜泣きの理由・原因は?パパがとるべき対処法と対策も

1歳の赤ちゃんが夜泣きする原因は何なのでしょうか。そして、赤ちゃんのためにパパ・お父さんは何ができるのでしょうか。

生後1歳の子供の状態は?

生後1歳になった子はどんなことができるようになるのでしょうか。

生後1歳の子供の状態① 平均身長と体重

生後1歳の平均の身長と体重は以下のようになっています。

身長体重
男の子75.0cm9.3kg
女の子73.4cm8.7kg

(厚生労働省「国民健康・栄養調査」を参照)
男の子はこの1年間で26cm、女の子は25cmほど身長が伸びます。

生後1歳の子供の状態② 早い子は歩きだす

この時期から成長の早い赤ちゃんは歩き出します。まだ完全に歩けなくても伝い歩きや立っちをしていれば大丈夫です。歩けるようになるのは明日かもしれません。

生後1歳の子供の状態③ 指を指し始め、対話し始める

赤ちゃんは何か興味のあるものがあると、指でそれを指すようになります。まだ単語はなかなかしゃべりませんが、「あーあーあー」や「バブバブ」と声を発するようになります。
そして、パパ・お父さんのしぐさに反応するようになります。パパ・お父さんが「いただきます」と言うと子供は手を合わせたり、積極的に他の人と対話するようになります。

参考文献
スクスクのっぽくん「子供の年齢別平均身長(男子)1才(幼児)」スクスクのっぽくん(https://www.suku-noppo.jp/data/average_height_boy_01.html、2018年9月23日最終閲覧)
スクスクのっぽくん「子供の年齢別平均体重(男子)1才(幼児)」スクスクのっぽくん(https://www.suku-noppo.jp/data/average_weight_boy_01.html、2018年9月23日最終閲覧)
スクスクのっぽくん「子供の年齢別平均身長(女子)1才(幼児)」スクスクのっぽくん(https://www.suku-noppo.jp/data/average_height_girl_01.html、2018年9月23日最終閲覧)
スクスクのっぽくん「子供の年齢別平均体重(女子)1才(幼児)」スクスクのっぽくん(https://www.suku-noppo.jp/data/average_weight_girl_01.html、2018年9月23日最終閲覧)
ベビカム「生後1歳 0ヶ月 子どもの成長」ベビカム(https://www.babycome.ne.jp/dictionary/1-0-1、2018年9月23日最終閲覧)

生後1歳の子供のひどい夜泣きの理由・原因は?

生後1歳の子供のひどい夜泣きの理由・原因は?

生後1歳の子供のひどい夜泣きの理由・原因① 脳が成長しているから

赤ちゃんは0歳から1歳の間に脳が著しく成長しているといわれます。そして起きているときに感じ取った刺激を、寝ている間に処理しています。
起きているときにたくさんの刺激を受けた日は、寝ているときにでこれらを処理し切れず、泣いてしまうこともあります。

生後1歳の子供のひどい夜泣きの理由・原因② 赤ちゃんの睡眠が浅いから

人間は寝ているときに浅い眠り(レム睡眠)と深い眠り(ノンレム睡眠)を繰り返しています。
大人の場合はこのレム睡眠とノンレム睡眠の周期が90分から120分であるといわれていすが、それに比べ赤ちゃんの周期は新生児で50分で、1歳児でも周期が短く、5歳になってやっと周期が大人とほとんど同じになります。
周期が短いということは短時間で浅い睡眠になりやすく、頻繁に起きやすい状態です。そのため、夜泣きをすると考えられます。

生後1歳の子供のひどい夜泣きの理由・原因③ 暗闇が怖いから

暗闇というのは赤ちゃんにとっては恐怖です。暗闇で両親にもう会えないかもしれないという不安で、泣いてしまうこともあります。

生後1歳の子供のひどい夜泣きの理由・原因④ 生活習慣の乱れ

大人にも言えることですが、生活習慣の乱れは睡眠に悪影響をもたらします。
特に1歳児の子供は徐々に体内時計を調整している期間といわれているので、大人以上に敏感に反応します。
例えば、前の朝の起床時間がいつもより遅かったり、昼寝を多く取ってしまったりした場合、寝付けない可能性があり、夜泣きをしてしまうことがあります。

生後1歳の子供のひどい夜泣きの理由・原因⑤ 布団の温度が最適でない

赤ちゃんは大人よりも代謝量が多いので熱量を多く出します。よって、体温も大人より高いです。大人にとって寝室の温度が最適だと思っていても赤ちゃんにとっては最適ではないことがあります。
その結果、赤ちゃんはなかなか寝付けず、夜泣きをしてしまいます。

参考文献
ママリ「1歳の赤ちゃんの夜泣きがひどい!夜中に起きる赤ちゃんへの対策」ママリ(https://mamari.jp/24455、2018年9月23日閲覧)
夜泣き知らずの赤ちゃんの育て方「赤ちゃんが眠りやすい温度と湿度
」夜泣き知らずの赤ちゃんの育て方(https://akachannenne.com/%E5%A4%9C%E6%B3%A3%E3%81%8D%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0/post-246/、2018年9月23日閲覧)

1歳の子供が突然夜泣きした時に何をするべき?

1歳の子供が突然夜泣きした時に何をするべき?

1歳の子供が突然夜泣きした時にすべきこと① おむつを替えてあげる

おむつが濡れている可能性があって不快感を感じていることがあります。夜泣きをしたときは必ずおむつは替えるようにしましょう。
おむつを放置していると泣き止まないこと以外にも、肌が荒れてしまう可能性があるので必ずやってください。

1歳の子供が突然夜泣きした時にすべきこと② 抱っこしてあげる

抱っこしてしっかり子供とスキンシップをとるようにしましょう。
そして、「パパはここにいるよ」と声をかけたり、子守歌などを歌ってあげましょう。スキンシップをとったり、抱っこをしたりすることで赤ちゃんは安心感を持って寝ることができます。

1歳の子供が突然夜泣きした時にすべきこと③ 何もしない

ママ・お母さんによっては夜泣きに対して授乳もせず、何もしないという方針を持つ場合があります。その時は泣いていてもそっとしておいて泣き止むまで持ちましょう。うるさくなると思いますが、成長の過程として見守ってあげましょう。

参考文献
ママリ「1歳の赤ちゃんの夜泣きがひどい!夜中に起きる赤ちゃんへの対策」ママリ(https://mamari.jp/24455、2018年9月23日閲覧)

1歳の子供が夜泣きしないようにするには?

1歳の子供が夜泣きしないようにするには?

1歳の子供の夜泣きの予防策① 生活リズムを整える

夜泣きを予防するためにできることとしては、生活リズムを整えることが挙げられます。
夜泣きの原因のひとつに生活リズムの乱れです。生活習慣を整えると夜泣きが減ります。
この時にやるべきこととしては寝る時間や起きる時間を決めて、その時間になったら赤ちゃんをしっかり寝かしたり、起こしたりすることです。これによって、赤ちゃんの生活リズムが乱れず、夜泣きを減らすことができます。

1歳の子供の夜泣きの予防策② 寝る環境を整える

寝室を赤ちゃんが好むであろう温度に調整するようにしましょう。理想的な温度は布団の中が33度といわれていますが、感覚としては布団の中がすこし涼しいくらいが赤ちゃんにとってはちょうどいい温度です。
湿度も重要です。湿度は40%から60%が理想であるといわれます。それ以上になるとダニやカビが発生してしまい、それ以下になるとウイルスなどが発生してしまい、健康に悪影響を与えます。湿度計を室内に置くなど、こまめに湿度を管理するようにしましょう。

参考文献
ママリ「1歳の赤ちゃんの夜泣きがひどい!夜中に起きる赤ちゃんへの対策」ママリ(https://mamari.jp/24455、2018年9月23日閲覧)

夜泣きに奮闘するママ・お母さんを気遣おう

夜泣きに奮闘するママ・お母さんを気遣おう

夜泣きに奮闘するママ・お母さんを気遣おう① 質のいい寝具の購入する

ママ・お母さんは毎日の子育てが大変で疲れがなかなか取れることができません。そんな、毎日夜泣きに苦しんでいるママ・お母さんの疲れを癒してあげましょう。高品質な寝具を購入するとママ・お母さんも質の良い睡眠をとることができ、短時間ながらもいまよりも疲れをとることができるでしょう。
例えば、高品質な枕などで疲れがとれます。

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夜泣きに奮闘するママ・お母さんを気遣おう② 積極的に夜泣きの世話をする

毎日ママ・お母さんがやるのは大変だと思うので、ママ・お母さんと担当する夜を話し合いましょう。とくに休日には、奥さんにはゆっくり寝てもらい、パパが積極的に夜泣きの世話をするようにしましょう。
パパ・お父さんの少しの気遣いがママ・お母さんのしっかりとした睡眠につながります。ぜひ積極的に世話をしましょう!

夫婦で揃って夜泣きを乗り越えよう

赤ちゃんが産まれてから1年が経ち、赤ちゃんはこの1年間で大きく成長しました。夜泣きも一つの成長の過程として、赤ちゃんを見守りましょう!
https://otokonokajiikuji.com/2121/

本記事は必ずしも各読者の状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて、医師その他の専門家に相談するなどご自身の責任と判断により適切に対応くださいますようお願いいたします。